efekty diety

siemano , l-karnityna to raczej nie najlepszy pomysł , PODOBNO nie za najlepsze efekty, kup coś co ma w składzie (kofeine z guarany,zielona cherbate) jeśli możesz ją brać..Jest teraz mnustwo różnych spalaczy tkanki, poszukaj jakiegoś z dobrym składem,Olimp ma chyba coś ciekawego teraz,albo cos TRECA.Białko oczywiście niezbędne , jeśli chcesz [...]

cykle dla sezonowca i ciaglego koksa sa takei same jezeli chodzi o dawkowanie i reszte otocznie DT 2x5g DNT 5g a efekty i/lub spadki po cyklu zaleza od diety i treningu (nie ttrenujesz tylko na cyklu ale pomiedzy takze) :-D

Coś na pewno da bez diety ale nawet szkoda tych 30-40 zł, bo efekty mogą byc mizerne, i potem ludzie piszą że taki i taki produkt nic nie daje.

przyprawy wpłyną wręcz odwrotnie, jeśli będą to naturalne zioła to poprawią smak, wrażliwość insulinową, procesy trawienne słodycze wiadomo, że to nie jest element zdrowej diety, ale jak od czasu do czasu zjesz batona to nic Ci sie nie stanie. Jakbyś chciał wrzucił słodycze na stale do menu, to odpada Nie musisz trzymać się kurczowo rozpiski, [...]

Myślę, że to jednak dobre rozwiazanie w tej sytuacji, poniewaz sama zaczela sie "odchudzac". Wyglada to tak, ze je BARDZO MALO, aby uzyskac efekty.. Dlatego uwazam, ze jestem w stanie jej "pomoc" chociaz troche. Co do diety (kalorii, makrosow) chodzi mi o to, ze nie jestem pewien czy tak samo sie oblicza PPM w przypadku osoby tak otylej czy w [...]

".(Nie piszcie zebym pierw cwiczyl na suho lub poczekal kilka lat )." - ten text mnie rozwalil Kazdy by tak chcial ze bez cwiczenia na sucho i bez diety miec odrazu super efekty i bez skutkow ubocznych LOL LOL - Laugh Out Loud

Niestety nikt wrozka nie jest. Zapewniam, ze jesli tylko przylozysz die do systematyczne cwiczenia i diety, to efekty bedzie widac juz niedlugo.

jakies efekty sa zapewno dlatego ze nia ma diety. o jakiej superserii mowisz w planie FBW? fbw 5x w tygodniu z Twoim stazem = przetrenowanie. podaj swoj plan

robisz mase pozniej bedziesz redukował teraz skup sie zeby 'robić' w miarę suchą masę mięsniową bez udziału tłuszczu czas zacząć czytać dział odżywianie - podwieszone posty od diety zależeć bedą efekty. polecam słownik ortograficzny.

1.4-5 wydaje mi sie że wystarczy, sam jestem ekto i powiem ci że jak sie przyłożysz do diety obliczysz wszystko i dostarczysz to w tych nawet 4 posiłkach efekty będą na pewno. 2.Wliczaj białka i węglowodany z roślin, jedz to i to, nie skupiaj sie tylko na zwierzęcytm i odwrotnie. Dieta jednak moim zdaniem powinna być z przewagą białka zwierzęcego, [...]

Aha ok dzięki :) Czyli np. jak w dwóch ostatnich zrobię zamiast 10 powt dajmy na to 5 to nie pogorszą się efekty ? I mam jeszcze pytanie na temat diety. Wiem jak dobierać proporcjonalnie ilość składników itp. i przeglądałem dział kuchnia i przepisy jednak o coś innego mi chodzi. Chodzi mi oto, żebyście mi pomogli i podali do podanych przez mnie [...]

Jeszce zamiast tego mleka polecam ci kupić jakies białko serwatkowe najlepiej z Olimpa matrix stosuj je na noc po 30g a kredke pij z carbo rano i od razu po treningu a pamietaj ze nic ci nie zastapi dobrej diety jak jej nie trzymasz to nie licz na zniewalajace efekty bo dieta to klucz do zwyciestwaPOZDRO.

Moj ostatni plan: Poniedzialek-Klatka,Biceps. Cwiczenia: 1)Wyciskanie sztangi lawka prosta 3 serie 1 seria: 12 powtorzen (40 kg) 2 seria: 10 powtorzen ( 45 kg) 3 seria: 8 powtorzen (50 kg) 2)Wyciskanie sztangi lawka skosna w dol. 1 seria: 12 powtorzen 2 seria: 10 powtorzen 3 seria: 8 powtorzen 3)Rozpietki hantelkami. 1 seria: 12 [...]

znajdz na forum ACT-jest ich od*****a, uluz diete i daj do sprawdzenia ludzikom z diety i jedziesz...narazie nie musisz brac zadnego proszku bo efekty nie przyjda szybko to nie ten sport

plaska stolowa . albo czubata od herbaty - ok 5 g . widoczne efekty ?// o jest DODATEK DO DIETY a samą serwatka hooya zrobisz dieta to PODSTAWA .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

ja nigdy żadnej diety nie stosowałem, ale efekty mam. Jestem silny, dobrze zbudowany. Ale jest to efekt między innymi tego, że trenuje około 30h w tygodniu. Każdy rodzaj treningu. Jestem koszykarzem. No, ale po 2h w tygodniu? Nie ma takiej opcji...

Wy nie rozumiecie mojego pytania mimo diety i tak tracę efekty zrobione na krecie a z tego co czytałem to musiał bym znacznie podnieść białko w diecie czym zbudował bym pewnie tkankę tłuszczu

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

Po co gainera? Bez diety to nic nie da, a przecież nie będzie wcinał 300g prochu dziennie białko i węgle podbić. Zamiast gainera kup sobie soczewicę, ryż, warzywa, jajka, orzechy, oliwę czy pierś z kurczaka. By były efekty trzeba czegoś więcej niż kupić odżywkę i uprawiać "machanie ciężarem".

[...] dlatego zwracam sie do was o pomoc. Niestety nie przykladałam swiekszj uwagi do diety zawsze na oko roiłam posiłki ale w miare takie na zwiekszenie masy mięsni czyli bazowałam na białku. no i moje efekty w pewnym momencie ustały . Zmieniony przez - majqsiaaa4 w dniu 2016-11-23 11:47:59 Zmieniony przez - majqsiaaa4 w dniu 2016-11-23 11:56:00